O MNE
Pohyb vnímam ako cestu k lepšiemu pocitu vo vlastnom tele.
Som Monika a pri cvičení sa zameriavam na zdravý pohyb, správne prevedenie cvikov a individuálne možnosti každého človeka. Mojím cieľom je, aby ste sa pri pohybe cítili bezpečne, prirodzene a postupne získavali väčšiu istotu vo vlastnom tele.
MÔJ PRÍSTUP
Ako pristupujem k cvičeniu.
Každá z vás prichádza s inými možnosťami a skúsenosťami. Pri cvičení preto venujem pozornosť tomu, ako pohyb vykonávate, a pomáham vám napredovať postupne a bez zbytočného tlaku.
Individuálna pozornosť
Aj v malej skupine vnímam individuálne možnosti každej z vás.
Správne prevedenie
Počas cvičenia dávam komentáre a korekcie, aby ste pohyb vykonávali vedome a s väčšou istotou.
Postupný pokrok
Dôležitý je pre mňa postupný rozvoj mobility, sily a istoty bez tlaku na výkon.
MALÁ SKUPINA
Priestor vnímať každú z vás.
Na cvičení je najviac 8 dievčat. Menšia skupina vytvára pokojné prostredie a zároveň priestor na individuálny prístup, priebežné komentáre a korekcie.
Najviac 8 dievčat
Individuálny prístup
Komentáre a korekcie
ĎALŠÍ KROK
Pozrite si, ako cvičenie prebieha.
Zistite, na čo sa pri cvičení zameriavame, alebo si pozrite aktuálne dni a časy v Dunajskej Lužnej.